Lo Yoga Nidra è una tecnica che porta ad uno stato di rilassamento consapevole spostando la consapevolezza dal mondo esterno a quello interno.

Durante la pratica di Yoga Nidra, gli allievi vengono guidati in uno stato di coscienza tra veglia e sonno in cui l’ego, l’intelletto ed il subconscio sono calmi e la mente è libera da qualsiasi pensiero diventando liberi dal concetto di tempo, spazio e ragione.

DA CHI PUÒ ESSERE PRATICATO?

Può essere praticato da chiunque

QUALI SONO I BENEFICI?

40 minuti di pratica sono in grado di rigenerare come 4 ore di sonno.

La pratica regolare, aiuta a ridurre i livelli di ansia e stress

Migliora la risposta del sistema nervoso autonomo

Aiuta a conservare l’energia, diminuendo la stanchezza

Ci aiuta ad essere più attenti e a mantenere una mente più concentrata.

COSA PORTARE A LEZIONE?

Indossare abiti comodi, portare un cuscino basso da mettere sotto la testa, una coperta lunga abbastanza da coprire l’intero corpo ed eventualmente una mascherina per gli occhi.

DOVE?

Zona Roma Piazza Bologna - Via Belluno, 7 (Tulsi Yoga)

Metro B | Piazza Bologna

Contributo 15€

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

Contatti: +39 3513324454