Laboratorio aperto a tutti.

Approfondiremo il concetto di Prana, le 5 energie vitali ed i 3 corpi nello Yoga.

Impareremo semplici tecniche di respirazione che potrete praticare tranquillamente anche a casa.

Queste tecniche vi aiuteranno a ritrovare l’equilibrio mentale e fisico durante la giornata.

Praticheremo alcune Asana per preparare il corpo a restare in posizione seduta comoda.